Setelah pemanasan, para pemain bola perlu latihan menyentuh dan mengontrol bola, termasuk melepas bola dan menerimanya dengan baik. Sonny Silooy berbagi tips untuk Anda, dalam "Belajar Bola, Mantap!" berikut ini. Program ditayangkan di Lensa Olahraga Weekend ANTV tiap Jumat 05:30 WIB.
