Berapa Lama Waktu Yang Anda Perlukan untuk Tidur?
Your browser doesn’t support HTML5
Kita mungkin sudah sering mendengar anjuran untuk tidur delapan jam setiap malam. Tetapi temuan baru yang hasilnya dimuat di jurnal SLEEP menunjukkan bahwa orang dapat menjaga kesehatan dengan tidur cukup tujuh jam saja. Utami Hussin menyampaikan selengkapnya.