Tautan-tautan Akses

Tertawa Manjur Atasi Stress


Tertawa dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk tekanan dari kehidupan sehari-hari.

Tertawa dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk tekanan dari kehidupan sehari-hari.

Ketika orang tertawa, hal itu tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga mendorong terjadinya perubahan fisik.

Obat stress ternyata murah saja. Tertawalah, maka stress Anda pun akan hilang.

Begitulah menurut para pakar di Mayo Clinic di negara bagian Minnesota. Menurut riset Mayo Clinic, tertawa dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk tekanan dari kehidupan sehari-hari. Mereka mengatakan, manfaat tertawa bagi kesehatan bukanlah lelucon. Menurut klinik tersebut, rasa humor tidak dapat menyembuhkan semua penyakit, namun terdapat banyak data positif dari tertawa.

Ketika orang tertawa, maka hal itu tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga benar-benar mendorong terjadinya perubahan-perubahan fisik dalam tubuh. Para pakar mengatakan manfaat jangka pendek dari tertawa termasuk:

1. Meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, dan meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak;
2. Meningkatkan dan kemudian meredakan respons stress, serta meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga akan memberikan perasaan nyaman dan santai;
3. Menenangkan pencernaan dan merangsang sirkulasi dalam perut, sehingga membantu mengurangi sebagian gejala stress.

Tertawa tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga mendorong perubahan-perubahan fisik.

Tertawa tidak hanya meringankan beban mental, tetapi juga mendorong perubahan-perubahan fisik.

Para pakar menambahkan bahwa tertawa juga memiliki manfaat jangka panjang, misalnya:

1. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Pikiran yang negatif menjelma dalam reaksi kimia yang dapat berdampak pada tubuh dengan membawa lebih banyak stres ke dalam sistem tubuh dan menurunkan kekebalan. Sebaliknya, pikiran positif sesungguhnya melepaskan neuropeptida yang membantu melawan stres dan penyakit-penyakit lebih serius;
2. Meringankan rasa sakit. Tertawa dapat mengurangi rasa sakit karena tubuh akan terangsang untuk memproduksi obat pereda sakit alami sendiri; dan,
3. Meningkatkan kepuasan pribadi. Tertawa juga bisa membuat situasi sulit terasa lebih mudah.

Karena tertawa dianggap sebagai obat terbaik, para pakar di Mayo Clinic tersebut menyarankan agar kita benar-benar mencoba mempraktekkannya, dengan mulai tersenyum dan tertawa karena hal itu akan mengendurkan otot-otot dan memberikan perasaan nyaman, santai, dan ringan beban.

Itulah keajaiban alami dari tertawa bagi kesehatan.

XS
SM
MD
LG