Tautan-tautan Akses

Persaingan Tingkatkan Semangat Berolahraga


Pelari Jamaica Usain Bolt (depan) dalam nomor 100 meter putra Olimpiade di Rio de Janeiro, Brazil (foto: ilustrasi).

Pelari Jamaica Usain Bolt (depan) dalam nomor 100 meter putra Olimpiade di Rio de Janeiro, Brazil (foto: ilustrasi).

Hasil penelitian baru menunjukkan, motivasi terbaik untuk berolahraga adalah kompetisi, dan bukan dukungan bersahabat.

Dalam tulisan yang dimuat di jurnal Preventive Medicine Reports, peneliti pada Annenberg School for Communication, University of Pennsylvania mendapati, persaingan sehat dalam berlatih lebih efektif daripada banyak motivator lain, termasuk pembinaan, kegiatan tim atau uang.

Untuk penelitian itu, tim peneliti merekrut sekitar 800 peserta dari universitas tersebut untuk ikut dalam program kebugaran selama 11 minggu yang menyediakan kelas-kelas latihan, bimbingan kebugaran dan saran nutrisi yang semuanya diberikan melalui situs web.

Siswa yang paling sering datang ke kelas kebugaran diberi hadiah. [ka/ii]

XS
SM
MD
LG